和强手对阵，完全可以让你在输掉比赛的同时，大长球技。

    1） 抛开紧张情绪，挖掘与强手过招的益处。和强手对阵时感觉不好，往往是我们太想超水平发挥，好给对手构成威胁，或者就是自己总是无法忍受被对手玩弄的羞辱感。

    2） 明知自己会输，那干脆放弃保守的策略，让自己尝试一些不常用的击球方式。比如，放小球、打上旋强烈的挑高球、反拍下旋切球、让发球更暴力些，等等。你当然不需要在整场比赛里都用这种方式打球，但至少可以用一两次——反正你根本不用在乎比分。

    3） 如果你总是输给同一个对手，那就改用截然不同的战术打法。比如，你过去总是发力击球，那就改用借力击球；如果对手喜欢呆在底线，那就主动把他调动到网前；如果对手爱抢网，那就打他几次挑高球。在比赛中尝试新打法，虽然不能让你赢得比赛，但却可以有效建立自信，收到比在训练场上更好的效果。