列表：

　　1.球拍，一倒两支

　　2.至少一筒球

　　3.一条毛巾

　　4.一瓶水

　　5.额外带一双袜子

　　6.额外一套干爽的比赛服

　　7.两个干爽的护腕

　　8.三、四个创可贴

　　9.一顶遮阳帽

　　10.大晴天还要备一副太阳镜

　　11.发带

　　12.白天室外防晒露、防虫剂
     上场后我们还要注意一些球场礼仪
一.为对手的好球拍手叫好

　　当对手击出好球时，应为其鼓掌。特别是在比赛中，当对手打出了自己很难击出的漂亮的得分球时，尽管懊丧与遗憾，很难诚心地向对手表示祝贺，但也应如职业高手们那样，用手轻拍球拍，潇洒的表达自己为对手高兴的心情。

　　这对于腼腆的人来说可能是最不擅长的举止之一，但请一定用心努力为之，达到很自然的赞扬对手的得分，自己的心胸会变得宽阔，这份宽裕的心情可激励自己打好下一个球。对对手的失常，频繁失误，不要过于喜形于色，过于高兴时易使对手心情不快。而且，对歪打正着的得分不必过于兴奋，不留神把球扣在拍框上了，但求的落点很好，球不规则的落在网上，吧哒一下掉入对手场内，这只能使对手感到不幸，对此大可不必得意忘形。影响职业选手那样，将球拍面向对手以表示歉意。

二.比赛后真诚握手

　　赛后握手虽属礼貌，但紧紧握手并不够，而应伸出握拍手，眼睛直视对手，持手相握，把自己的握拍手伸向对手意味着友好，并表达自己"我没有伤害你"的意思。

　　另外，赛后在自己胜的场合，不必为对手挂虑，相反自己负时不必找理由为自己辩解，诚实承认技不如人，不论胜负，都不必过于被其所累，找出如"没有交过手""不亲切的对手"等来回避，而应尽量多的与对手交流，如此，对手可变得亲切，可成为网球朋友，打网球是个社交场合，这也正是网球的魅力之一。